物理的ストレスとは筋肥大に関与する様々な構造物に刺激を与え筋肉を成長させる筋肥大メカニズムの1つですが

物理的ストレスをどのように最大化して筋肉の成長を促すことが出来るかを紹介していきます！

【最大化させるコツ3つ】

１、トレーニング重量を増やす
２、トレーニング回数を増やす
３、トレーニングのセット数を増やす

これら３つのコツって実はとてもシンプルですよね！
しかしこの３つのコツもやり方と理解を間違えてしまうと全然筋肉が育たないと言うことにもなるので
次回はより掘り下げたお話をしていきましょう！

運動を始めたいけど、どうしていいのか分からず、最初の一歩が踏み出せないというあなた！
ぜひ一度体験にいらしてください。高い効果を提供いたします

【池尻大橋店の営業日時ご案内】
・定休日:月曜日・金曜日
・営業時間:10時～22時(土日は21時まで)
※キャンセルのご連絡は前日の21時までにお願いいたします。

【アクセス】
東京都目黒区大橋2-23-21樹琳館105号室
最寄駅「池尻大橋」駅徒歩２分
※北口を出てそのまま直進していただき、
成城石井の手前を左に曲がった正面の建物となります。
※到着されましたら、105をコールしてください。玄関までお迎えにあがります。
※お客様と入れ替え制となっております。ご予約時間丁度のご来店をお願いいたします。

【FOREST FIT池尻大橋店情報】
電話番号：03-4400-8572

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